プエラリアを使いこなそう!

プエラリアを購入するときの注意点

プエラリアは、医師の処方がなくても飲用できる女性ホルモンを変化させるためのサプリです。
多くの人が、バストアップしたい!美肌になりたい!痩せたい!という思いで飲用しており、昨今若い女性を中心にとても人気があるサプリとなっています。

ですが、その代償と言える副作用もまったくないわけではないので、必ず容量を守って自分の体調と相談しながら飲むことが大切ですし、みんなが想像していた通りのプロポーションになるとは思わない方が良いです。

薬局やネットでは、多くのサプリが出回っていますが、プエラリアの選び方としては、メーカーが信頼できるか(名が知れているとか、以前も同メーカーのサプリを飲用した経験ありなど)、返金保証に対応しているか、値段が安すぎないか、そして配合量と成分表をチェックすることも大事です。
配合量が少なすぎると効果も減ってしまいますが、逆に多すぎると不妊や生理不順、肌トラブルなどの副作用も出てきますので注意が必要です。

プエラリアの1日摂取量は、だいたい200mg~400mgと言われています。
中には、1日の摂取量を700mgと記載しているサプリもあるので、必ず裏面をチェックして、少しでも不安材料があるサプリは買わないことが大切です。

たくさん摂取したからといって、その分効果があるわけではありません!徐々に体を慣らしていくのがベストなので、初回は摂取量よりも少なめからのスタートが良さそうです。