プエラリアを使いこなそう!

プエラリアサプリ、どう選ぶ?

プエラリアは女性ホルモンに直接働きかけるため、かなりの効果を期待できることもあり、大変人気のサプリメントです。

これから飲み始めてみようと考えている方も多いでしょう。
どんなことに気を付けてプエラリアサプリメントを選べば良いのでしょうか。
まずは、品質です。
プエラリア・ミリフィカという学名の植物から採取したものなので、その名の表記であったり、プエラリアとだけ書かれていたりまちまちですが、同じものです。
プエラリアは東南アジア原産のマメ科の植物の根から採取したもの。

サプリメントを選ぶ際は、プエラリアがどの程度入っているのかを確かめましょう。
過去、プエラリア以外の植物から採取した成分が入っていたサプリが多くみつかったと報告もされています。
もう一つのポイントとしては、一日の摂取量として多すぎないものを選ぶことです。

プエラリアは女性ホルモンそのものなので、あまり多く摂り過ぎると、月経不順や肌荒れを引き起こしてしまいます。
一日の摂取目安は200mg~400mgとされているため、含有量を見て、これより多くなってしまいそうなものは避けた方が良いでしょう。
どのサプリメントにも言えることですが、3ヶ月ほどじっくりと続けることで、だんだんと効果を感じ始めるものです。
長期にわたって飲み続けられる価格であり、品質にも問題のない商品を探すことが肝心です。

カスタマーサポートなどに問い合わせて、納得のいく説明をしてくれる会社かどうか確かめるのも良い方法ですね。