プエラリアを使いこなそう!

プエラリアの使い方ガイド

プエラリアのパワーをしっかりと引き出す為には、正しい使い方を意識するのがポイント。
高品質な製品でも、正しく使えないとなかなか実感度が高まらない可能性もあります。
このページでは、そんなプエラリアの活用方法について詳しく解説してみました。

続けることが大前提

プエラリアには非常に強い植物エストロゲンのパワーがあります。
それがバストアップや美容への働きの背景になっています。

しかし、いくら強力なパワーを持っていても、医薬品ではありません。
あくまでも天然由来の食材です。

その為、医薬品のような即効性が期待できる訳ではありません。

ある程度継続して摂取することで、次第に実感度が高まっていくということを忘れないようにしましょう。
実感の為には「飲み続ける」ことが必須なのです。

大体の目安としては、1ヶ月~3ヶ月程度飲み続けるのがおすすめ。
それまでは形に見える実感が出てこなくても、少しだけ我慢!

辛抱して飲み続けてみましょう。
個人差はありますが、きっと2・3ヶ月後には満足できる結果が出てくるはずです。

飲みやすいものを選ぶ

しっかり飲み続ける為には、飲みやすいサプリを選ぶことも大切です。
匂いや味などをチェックしながら、使いやすい製品を探しましょう。
口コミで情報収集するのもおすすめですよ!

ちなみに、このサイトでは飲みやすいサプリしか紹介していません!
主観ですが、その中でも特に飲みやすいと私が感じたのは、ベルタプエラリアでした。

一度に摂りすぎない

一度に摂りすぎないということも大切なポイントです。
しばしば誤解されてしまうポイントなのですが、一回あたりのプエラリア摂取量を無暗に増やしても、実感が高まる訳ではありません。

一度に過剰摂取してしまうと、逆にホルモンバランスが乱れて、調子が悪くなってしまうリスクも考えられます。
大切なのは、適量を長く続けること。
それが実感への一番のアプローチ方法です。

安全性を考えても、一度に大量に摂取することはおすすめしません。
パッケージなどに記載されている摂取目安量を守るようにしましょう!

食事の前後で摂るのがおすすめ

「プエラリアのパワーをしっかりと実感したい!」
そんな方におすすめの摂取方法が、食事の前後にサプリを摂るということ。
基本的にサプリは食材ですから、摂取のタイミングはいつでもOKなのですが、敢えてこだわることで、僅かですが有用成分の吸収力を高めることができます。

食事と一緒に摂ることで、食べ物と一緒に自然な形でサプリに含まれる成分を吸収することができるのです。

もちろん、この「摂取タイミング」のコツはそこまで大きな差には結び付きません。
しかし、やってみて損はないはず!
ぜひチャレンジしてみてください。

安全性は大丈夫?

その優れたパワー故に、安全性について不安を感じている方も少なくありません。
しかし、その点はご安心を!

プエラリアは医薬品ではなく食材ですから、副作用などの心配もありません。
高品質な原料を使っている製品を選ぶことができれば、なお安心です。

ただし、飲み合わせがNGな薬などもあるので、飲んでいる薬がある場合は一度メーカーや医師に相談する事をおすすめします。

また、メーカーがサプリを加工するときの環境もチェックしておきましょう。
どんな工場で製造されているのかを確認できれば安心です。
例えば、GMP認定工場で製造されているのかどうか…
第三者機関からの分析・検査などを受けているかどうか…
などを確認しておくことができれば、より安心感があります。